Digiuno: cosa succede al tuo corpo quando salti i pasti


Vi siete svegliati troppo tardi per fare colazione o avevate una riunione proprio all’ora di pranzo? Dopo il lavoro siete andati direttamente in palestra e poi siete arrivati a casa talmente stanchi da andare dritti a letto? O forse state provando a perdere peso? In tutti i casi, la reazione del corpo alla mancanza di un pasto (che gli esperti chiamano digiuno intermittente quando programmato) dipende molto da et, salute, regime alimentare e abitudine all’esercizio fisico.

I benefici e le precauzioni

Sul nuovo Corriere Salute in edicola gratis gioved con il Corriere della Sera, capiamo che cosa pu succedere in questi casi al nostro corpo con l’aiuto di Stefano Erzegovesi, nutrizionista e psichiatra, responsabile del Centro dei disturbi alimentari dell’Ospedale San Raffaele di Milano. L’esperto ci parla del gonfiore, della perdita di peso e del cervello pi reattivo, ma anche della stanchezza e del nervosismo che possono subentrare. In pi un focus su come cambia il metabolismo senza mangiare, sulle ultime ricerche in tema di digiuno e longevit e un excursus sulla pratica nelle filosofie e religioni.

22 maggio 2019 (modifica il 23 maggio 2019 | 10:34)

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